بلاش كسل.. الجلوس على المكتب لفترة طويلة يدهور صحتك خلال أسبوعين





كتب بيتر إبراهيم

توصلت دراسة حديثة إلى أن الجلوس على مكتب طوال اليوم، والقيادة إلى العمل والتكاسل على الأريكة في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية في غضون أسبوعين فقط.

ووفقاً لموقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أوضح الباحثون من جامعة ليفربول أن الصحة تبدأ في التدهور في غضون أسبوعين من اتباع نمط حياة “الأريكة”.

وحذر الباحثون من أن الحياة غير الفاعلة قد تضر بالصحة على المدى الطويل ، مما قد تؤدي إلى حالات خطيرة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية.

ولكن الخبر السار هو أن الآثار السيئة يمكن عكسها بسهولة مع خطوات بسيطة مثل صعود الدرج بدلاً من المصعد ، والخروج من الحافلة قبل المنزل بمسافة والذهاب إلى السوبر ماركت بدلاً من التسوق عبر الإنترنت.

وأضاف الباحثون أن نمط الحياة الذي يفتقر إلى الحركة يبدأ سريعا في “زرع بذور مرض المستقبل” مع زيادة في مستويات الدهون وأحجام الخصر ، وفقدان العضلات وانخفاض اللياقة البدنية للقلب والجهاز التنفسي.

 


تصفح الخبر من المصدر

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More From: الجمال والصحة

DON'T MISS

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format